A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ کریمینی

قارچ کریمینی

23 نظر

قارچ کریمینی کد 2003601

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

30

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 1.781گرم
کل قندها
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.قارچ کریمینی کد 2003601 از مجموعه پایه_غذایی می باشد


Mushroom, crimini

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، crimini
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوتاتیون
Glutathione derivation id: data points: 6 min: 4.2 max: 7.8
5.7
میلی گرم
Ergosta-7،22-dienol
Ergosta-7,22-dienol derivation id: 1 data points: 6 min: 1.32 max: 2.37
1.823
MG
دلتا-5-اوناسترول
Delta-5-avenasterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 6 min: 0.6 max: 1.1
0.9167
G
ارگوسترول
Ergosterol derivation id: 1 data points: 6 min: 44.8 max: 67
55.35
MG
بتا سیتوستانول
Beta-sitostanol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
Ergosta-7-enol
Ergosta-7-enol derivation id: 1 data points: 6 min: 1.12 max: 3.01
2.145
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
دلتا-7-استیگماستنول
Delta-7-Stigmastenol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1.15 max: 2.495
1.781
گرم
Ergosta-5،7-dienol
Ergosta-5,7-dienol derivation id: 1 data points: 6 min: 2.83 max: 7.14
5.002
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
23.722638
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
30.2035
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
4.01455
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 2.5 max: 4
3.09375
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 3.44 max: 5.48
4.17
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.079 max: 0.137
0.1125
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 8.72 max: 12.8
10.25
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.41 max: 0.69
0.5167
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.0421 max: 0.103
0.06095
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 19.6
4.105
میلی گرم
ارگوتیونئین
Ergothioneine derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 2
1.25
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.005
0.004167
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 344 max: 425
380.3
میلی گرم
ویتامین D4
Vitamin D4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 8.44 max: 27.6
15.31
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.08 max: 0.29
0.1967
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.886
0.3115
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.185 max: 0.49
0.3212
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 3.15 max: 6.42
4.572
میلی گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 90.62 max: 92.74
91.82
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.76 max: 1.07
0.875
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 6 min: 9.25 max: 14.5
12.56
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.35 max: 0.757
0.5123
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 0.4 max: 0.64
0.495
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 80.6 max: 124
100.5
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.09
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.01
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
30
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.82
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
380
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.321
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.004
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.517
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.17
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
زرده تخم مرغ درجه A
زرده تخم مرغ درجه A
روغن گلرنگ
روغن گلرنگ
پنیر، موزارلا کم چرب
پنیر، موزارلا کم چرب
روغن، نارگیل
روغن، نارگیل
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
آب پرتقال، بدون پالپ، غنی نشده، کنسانتره
آب پرتقال، بدون پالپ، غنی نشده، کنسانتره
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
قارچ کریمینی
بشقاب من