A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی، خام، بارتلت

گلابی، خام، بارتلت

23 نظر

گلابی، خام، بارتلت کد 746773

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

63

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.16گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.1گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 9.69 G
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی، خام، بارتلت کد 746773 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Pears, raw, bartlett
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی، خام، بارتلت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 3.7 max: 4.9
4.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 40 max: 57
48
UG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 6.17 max: 7.13
6.76
گرم
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.022 max: 0.024
0.023
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.02
0.017
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
1
میکروگرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.58 max: 4.58
2.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 11
8
میلی گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.034 max: 0.039
0.036
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
238
کیلوژول
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.018
0.016
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.103 max: 0.105
0.104
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.022
0.021
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.013 max: 0.014
0.014
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 5 max: 12
8
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 2.2 max: 5.2
3.8
UG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.035 max: 0.105
0.07
میلی گرم
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.014 max: 0.016
0.015
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.15 max: 1.1
0.43
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 6 max: 11
10
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 8
3
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.08 max: 0.28
0.17
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.5 max: 3.7
3.1
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.05 max: 0.08
0.07
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 57 max: 121
87
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 14
7
میلی گرم
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 6 min: 1.7 max: 3.7
2.8
گرم
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.014
0.012
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.018
0.016
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.012 max: 0.014
0.013
G
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 1
0.3
گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.056
0.042
MG
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.22 max: 0.54
0.38
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.3
0.16
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.016 max: 0.034
0.026
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.019 max: 0.038
0.032
میلی گرم
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.011 max: 0.015
0.013
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
6
UG
والین
Valine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.021
0.019
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 0.04 max: 0.09
0.06
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
57
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 3.3 max: 6.6
5.7
میلی گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
9.69
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.017
0.012
MG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.25 max: 0.4
0.3
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.15 max: 0.18
0.164
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.6 max: 85.1
84.1
گرم
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
15.1
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.038
0.026
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.4
0.2
میکروگرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
63
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
57
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.38
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.16
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
63
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.1
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.69
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
48
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.012
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.164
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.8
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، فلور د مایو (0٪ رطوبت)
تخم مرغ، سفیده، خشک شده
سیب گالا، با پوست، خام
ترشی، خیار، شوید یا شوید کوشر
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
فلفل دلمه ای سبز، خام
فلفل دلمه ای سبز، خام
آرد، 00
آرد، 00
سوسیس، سوسیس صبحانه، گوشت گاو، از قبل پخته، آماده نشده
سوسیس، سوسیس صبحانه، گوشت گاو، از قبل پخته، آماده نشده
گلابی، خام، بارتلت
بشقاب من
template 1