A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ شاه صدف

قارچ شاه صدف

23 نظر

قارچ شاه صدف کد 2003599

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

46.3951

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3075گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0.7713 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.5گرم
فیبر رژیمی 3.009گرم
کل قندها
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.قارچ شاه صدف کد 2003599 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

. یک نوع قارچ خوراکی و بزرگترین گونه قارچ صدفی است که دارای ساقه‌ای ضخیم و کلاهکی گوشتی به رنگ قهوه‌ای یا عسلی است

Mushroom, king oyster

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، شاه صدف
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوتاتیون
Glutathione derivation id: data points: 8 min: 10.9 max: 20.4
15.7
میلی گرم
Ergosta-5،7-dienol
Ergosta-5,7-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 3.13 max: 7.43
4.643
MG
دلتا-5-اوناسترول
Delta-5-avenasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 2.9 max: 6.8
4.425
G
Ergosta-7،22-dienol
Ergosta-7,22-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 0.59 max: 0.93
0.8038
MG
بتا سیتوستانول
Beta-sitostanol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.18 max: 3.62
3.009
گرم
Ergosta-7-enol
Ergosta-7-enol derivation id: 1 data points: 8 min: 0.68 max: 1.7
1.125
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
دلتا-7-استیگماستنول
Delta-7-Stigmastenol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
ارگوسترول
Ergosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 44 max: 58.4
48.95
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
2.8
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
38.460412
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
46.3951
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.07
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
8.50065
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 1.8125 max: 3.125
2.40625
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.29 max: 0.5
0.385
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.49 max: 0.845
0.6556
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.21 max: 0.29
0.2438
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.28
0.7713
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 84.45 max: 90.54
88.13
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 242 max: 364
294.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 12 max: 16.4
13.51
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 73.5 max: 114
89.86
میلی گرم
ارگوتیونئین
Ergothioneine derivation id: 1 data points: 8 min: 12 max: 53
23.63
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.13 max: 0.44
0.3075
گرم
ویتامین D4
Vitamin D4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.1
0.025
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 6.81
1.203
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.003 max: 0.011
0.006375
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.303 max: 0.384
0.3381
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.472 max: 0.86
0.6254
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 5.11 max: 8.26
6.451
MG
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.34
0.07
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0296 max: 0.0636
0.047
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0784 max: 0.111
0.09125
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 7.31 max: 25.2
10.83
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.069 max: 0.18
0.1188
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گندم سیاه، غلات کامل
گندم سیاه، غلات کامل
لوبیا، خشک، کلیه قرمز تیره (0٪ رطوبت)
لوبیا، خشک، کلیه قرمز تیره (0٪ رطوبت)
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
سس پاستا
سس پاستا
کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش
پنیر خامه ای کامل، پر چرب،
پنیر خامه ای کامل، پر چرب،
آرد برنج سفید، غنی نشده
آرد برنج سفید، غنی نشده
قارچ شاه صدف
بشقاب من