A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد گندم کامل، غنی نشده

آرد گندم کامل، غنی نشده

23 نظر

آرد گندم کامل، غنی نشده کد 790085

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

370

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.73گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		71.2گرم
فیبر رژیمی 10.6گرم
کل قندها
پروتئین 		15.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد گندم کامل، غنی نشده کد 790085 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Flour, whole wheat, unenriched

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، گندم کامل، غنی نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 6 min: 10.2 max: 111
58.5
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 3 max: 4
3
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 2.88 max: 4.5
3.86
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 68
23.6
میکروگرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 2.08 max: 2.67
2.41
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
370
کیلوکالری
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 2.84 max: 4.17
3.56
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 33 max: 48
38
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.244 max: 0.282
0.268
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
71.2
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 4.66 max: 6.47
5.55
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 31 max: 43
39
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 307 max: 528
376
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 8.56 max: 10.7
9.44
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 8.9 max: 11.4
10.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.27 max: 2.01
1.56
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.118 max: 0.151
0.128
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
1550
کیلوژول
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 2.21 max: 5.34
3.24
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 2.5 max: 3.7
2.73
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 252 max: 470
352
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 13 max: 16.7
15.1
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 117 max: 151
136
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.368 max: 0.652
0.452
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.466 max: 0.541
0.504
MG
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
370
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
346
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.73
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
71.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
370
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
9.44
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.86
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
136
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
352
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
376
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.24
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.452
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.6
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.504
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.55
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.268
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
39
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، صورتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، صورتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، شمال عالی (0٪ رطوبت)
لوبیا، خشک، شمال عالی (0٪ رطوبت)
سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ
لوبیا، خشک، صورتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، صورتی (0% رطوبت)
روغن کلزا
سیب گالا، با پوست، خام
پیاز حلقه‌ای، نان‌شده، سرخ‌شده، منجمد، آماده شده، در فر گرم می‌شود
پیاز حلقه‌ای، نان‌شده، سرخ‌شده، منجمد، آماده شده، در فر گرم می‌شود
قارچ صدفی
قارچ صدفی
آرد گندم کامل، غنی نشده
بشقاب من