A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پارمزان، رنده شده

پنیر، پارمزان، رنده شده

23 نظر

پنیر، پارمزان، رنده شده کد 2259795

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

403.384

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		29.5گرم
چربی های اشباع شده 17.17G
چربی ترانس 0
کلسترول 86.03 میلی گرم
سدیم 1046 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		30.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.پنیر، پارمزان، رنده شده کد 2259795 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Cheese, parmesan, grated, refrigerated

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پارمزان، رنده شده، در یخچال
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.04 max: 0.36
0.1406
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 2.534 max: 3.137
2.775
G
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 8 min: 45.4 max: 175
82.9
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 74.2 max: 91.2
86.03
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 29.82 max: 32
30.83
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.379 max: 0.517
0.4315
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 7 min: 0.032 max: 0.036
0.03486
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 1.895 max: 3.006
2.602
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.27 max: 0.356
0.3158
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.499 max: 0.678
0.6118
G
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.15
0.03125
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 24.36 max: 31.89
29.5
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.643 max: 0.873
0.7581
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 15.03 max: 18.9
17.17
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 31 max: 40.5
35.37
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0205 max: 0.0601
0.03713
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 4.36 max: 5.005
4.724
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 874.5 max: 1075
950.4
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 4.11 max: 5.2
4.623
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 7.451 max: 8.777
8.166
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.433 max: 0.571
0.5111
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.42
0.6069
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 778 max: 1525
1046
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 49.6 max: 101
73.95
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 575 max: 693
625.3
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0359 max: 0.0489
0.04233
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 4.39 max: 6.24
5.199
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 5.04 max: 6.4
6.016
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.04
0.02294
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.766 max: 1.021
0.8731
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1095 max: 0.236
0.1405
میلی گرم
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.338 max: 0.852
0.6741
G
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 7 min: 101 max: 280
232.6
میکروگرم
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 4.234 max: 6.009
5.285
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.3 max: 0.55
0.4094
MG
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 27.8168 max: 31.9319
30.13912
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
4.33188
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
403.384
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
404.763418
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0
IU
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
0.63815
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسفناج
اسفناج
پنیر، جک مونتری، جامد
پنیر، جک مونتری، جامد
شیر بادام معمولی، شیرین نشده
شیر بادام معمولی، شیرین نشده
کاهو، رومی، سبز، خام
کاهو، رومی، سبز، خام
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
قارچ صدفی
قارچ صدفی
لوبیا، خشک، قرمز کوچک (0٪ رطوبت)
استیک تی بن
استیک تی بن
پنیر، پارمزان، رنده شده
بشقاب من