A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد نان سفید، غنی شده، سفید نشده

آرد نان سفید، غنی شده، سفید نشده

23 نظر

آرد، نان، سفید، غنی شده، سفید نشده کد 790146

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

363

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.65گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		72.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		14.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد، نان، سفید، غنی شده، سفید نشده کد 790146 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Flour, bread, white, enriched, unbleached

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، نان، سفید، غنی شده، سفید نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.402 max: 0.517
0.436
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 6.01 max: 7.42
6.56
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 2.6 max: 80.6
33.3
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.44 max: 0.54
0.5
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.823 max: 1.09
0.953
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 3
3
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.517 max: 0.988
0.751
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.162 max: 0.214
0.194
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 1.6 max: 1.8
1.65
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 31.8 max: 39.9
35.9
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.087
0.079
MG
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 13.3 max: 15.2
14.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 4.87 max: 5.83
5.55
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 6 min: 29 max: 54.1
36.6
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 9.44 max: 13.4
10.7
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 121 max: 160
145
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 115 max: 132
124
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
1520
کیلوژول
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 15 max: 28
19
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 2.13 max: 2.43
2.29
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.84 max: 1.24
1.06
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 118 max: 140
127
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
363
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
72.8
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
363
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
372
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.3
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.65
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
72.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
363
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
10.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
5.55
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.194
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
33.3
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.953
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.436
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.56
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
145
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، قرمز متوسط (0٪ رطوبت)
دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است
پیاز سفید، خام
پیاز سفید، خام
لوبیا، خشک، برنزه روشن (0٪ رطوبت)
آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
کاهو، cos یا romaine، خام
کاهو، cos یا romaine، خام
آرد گندم کامل، غنی نشده
آرد گندم کامل، غنی نشده
لوبیا، خشک، قهوه ای (0% رطوبت)
آرد نان سفید، غنی شده، سفید نشده
بشقاب من
template 1