A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پارمزان، رنده شده

پنیر، پارمزان، رنده شده

23 نظر

پنیر، پارمزان، رنده شده کد 2259795

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

403.384

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		29.5گرم
چربی های اشباع شده 17.17G
چربی ترانس 0
کلسترول 86.03 میلی گرم
سدیم 1046 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		30.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.پنیر، پارمزان، رنده شده کد 2259795 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Cheese, parmesan, grated, refrigerated

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پارمزان، رنده شده، در یخچال
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
0.63815
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
404.763418
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
403.384
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
4.33188
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 27.8168 max: 31.9319
30.13912
گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.3 max: 0.55
0.4094
MG
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 4.234 max: 6.009
5.285
G
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 7 min: 101 max: 280
232.6
میکروگرم
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.338 max: 0.852
0.6741
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1095 max: 0.236
0.1405
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.766 max: 1.021
0.8731
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.04
0.02294
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 5.04 max: 6.4
6.016
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 4.39 max: 6.24
5.199
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0359 max: 0.0489
0.04233
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 575 max: 693
625.3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 49.6 max: 101
73.95
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 778 max: 1525
1046
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.42
0.6069
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.433 max: 0.571
0.5111
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 7.451 max: 8.777
8.166
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 4.11 max: 5.2
4.623
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 874.5 max: 1075
950.4
میلی گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 4.36 max: 5.005
4.724
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0205 max: 0.0601
0.03713
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 31 max: 40.5
35.37
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 15.03 max: 18.9
17.17
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.643 max: 0.873
0.7581
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 24.36 max: 31.89
29.5
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.15
0.03125
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.499 max: 0.678
0.6118
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.27 max: 0.356
0.3158
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 1.895 max: 3.006
2.602
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 7 min: 0.032 max: 0.036
0.03486
MG
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.379 max: 0.517
0.4315
G
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 29.82 max: 32
30.83
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 74.2 max: 91.2
86.03
میلی گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 8 min: 45.4 max: 175
82.9
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 2.534 max: 3.137
2.775
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.04 max: 0.36
0.1406
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ کامل، خام، منجمد، پاستوریزه
تخم مرغ کامل، خام، منجمد، پاستوریزه
ماهی، گردو، خام
فلفل دلمه ای قرمز خام
فلفل دلمه ای قرمز خام
گندم سیاه، غلات کامل
گندم سیاه، غلات کامل
پنیر، سوئیسی
پنیر، سوئیسی
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
لوبیا، خشک، قرمز (0% رطوبت)
کره نمکی
کره نمکی
پنیر، پارمزان، رنده شده
بشقاب من