A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد جو دوسر پرک، غلات کامل

آرد جو دوسر پرک، غلات کامل

23 نظر

آرد جو دوسر پرک، غلات کامل کد 2261421

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

389.125

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.309گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 3.619 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		69.9گرم
فیبر رژیمی 10.5گرم
کل قندها
پروتئین 		13.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد جو دوسر پرک، غلات کامل کد 2261421 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Flour, oat, whole grain

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، جو دوسر، غلات کامل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
386.429275
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
389.125
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
69.91725
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 10.125 max: 15.0625
13.16875
گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 44.3 max: 205
125.4
میکروگرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 8 min: 49.22 max: 57.06
53.39
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 28.95
3.619
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 25.6 max: 46
34.69
UG
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 3.4 max: 4.15
3.756
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 248 max: 466
371.8
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 1.62 max: 2.41
2.107
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.33 max: 0.46
0.39
MG
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 9.93 max: 25.7
20.15
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 3.535 max: 4.45
3.997
میلی گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی بالا (HMWDF)
High Molecular Weight Dietary Fiber (HMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 8.27 max: 19.45
11.63
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.345 max: 0.579
0.4434
میلی گرم
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 8 min: 9.19 max: 21.95
12.87
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 2.52 max: 3.08
2.754
میلی گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی کم (LMWDF)
Low Molecular Weight Dietary Fiber (LMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.667 max: 2.48
1.24
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 327 max: 482
373.1
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 6.38 max: 10.02
8.859
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.96 max: 7.94
1.945
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 8.75 max: 18.6
10.5
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.31
0.1476
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 7.27 max: 132
38.2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 35.3 max: 57.55
42.81
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.14 max: 0.18
0.1613
MG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 1.54 max: 2.05
1.746
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 99.2 max: 149
125.3
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 2.59 max: 7.51
6.309
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.37 max: 3.86
3.257
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، بادام، بو داده خشک، همراه با نمک
پنیر، موزارلا کم چرب
پنیر، موزارلا کم چرب
حمص، تجاری
موز بیش از حد رسیده، خام
موز بیش از حد رسیده، خام
آرد، 00
آرد، 00
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
استیک پورترهاوس
استیک پورترهاوس
آرد جو دوسر پرک، غلات کامل
بشقاب من