A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ جنگلی یا راش موش

قارچ جنگلی یا راش موش

23 نظر

قارچ جنگلی یا راش موش کد 2003603

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39.8018

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4494گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0.8913 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.8گرم
فیبر رژیمی 3.139گرم
کل قندها
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ جنگلی یا راش موش کد 2003603 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

راش موش یا قارچ جنگلی نوعی قارچ است که روی درخت می روید.

Mushroom, beech

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، راش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوتاتیون
Glutathione derivation id: data points: 8 min: 7.8 max: 12.4
9.8
میلی گرم
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
بتا سیتوستانول
Beta-sitostanol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 1.88 max: 3.92
3.139
گرم
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 1.9 max: 3.9
2.925
G
Ergosta-7،22-dienol
Ergosta-7,22-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.65
0.3313
MG
Ergosta-7-enol
Ergosta-7-enol derivation id: 1 data points: 8 min: 1.69 max: 3.29
2.314
MG
ارگوسترول
Ergosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 47.6 max: 76.9
54.7
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
دلتا-7-استیگماستنول
Delta-7-Stigmastenol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
دلتا-5-اوناسترول
Delta-5-avenasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
Ergosta-5،7-dienol
Ergosta-5,7-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 11.8 max: 17.8
13.9
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
14.8
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
32.995442
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
39.8018
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.37
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
6.7593
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 1.9375 max: 2.875
2.18
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.59 max: 1.04
0.7613
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.15 max: 0.25
0.2075
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.335 max: 0.818
0.4978
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.31 max: 0.62
0.4494
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 4.57
0.8913
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 87.88 max: 91.69
89.85
گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.93
0.37
میکروگرم
ویتامین D4
Vitamin D4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.72
0.1419
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.04065 max: 0.117
0.07302
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 4.62 max: 9.38
6.4
MG
ارگوتیونئین
Ergothioneine derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 14
5.375
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 8.31 max: 13.9
10.49
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 6.44 max: 10.5
8.07
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.04
0.38
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.46
0.4325
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.005 max: 0.012
0.007875
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.31 max: 0.46
0.3488
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.24
0.156
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 64.6 max: 123
85.9
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.352 max: 1.26
0.7388
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 295 max: 554
375.9
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.088 max: 0.152
0.1054
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار
آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
آرد بادام
آرد بادام
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
شیر، چربی کم، مایع، 2% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
لوبیا، خشک، برنزه (0٪ رطوبت)
تخم مرغ کامل درجه A
تخم مرغ کامل درجه A
قارچ جنگلی یا راش موش
بشقاب من