A
B
C
D
E
F
G
H
J

روغن، نارگیل

روغن، نارگیل

23 نظر

روغن، نارگیل کد 330458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

895

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		99.1گرم
چربی های اشباع شده 82.5G
چربی ترانس 0.028 G
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

روغن، نارگیل کد 330458 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Oil, coconut
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
روغن، نارگیل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.024
0.019
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.012
0.009
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.03 max: 0.05
0.03
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 1.75 max: 2.51
2.17
MG
MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4c
PUFA 20:4c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.34
0.25
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.17
0.13
MG
PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.02
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 8.36 max: 9.41
8.64
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.035
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.04 max: 0.09
0.05
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 5.26 max: 5.56
5.39
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.031
0.009
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
833
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.068
0.021
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 41.1 max: 42.4
41.8
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.021
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 11:0
SFA 11:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA) derivation id: 4 data points: min: max:
90.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
0.84
گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
PUFA 22:2
PUFA 22:2 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3 c
PUFA 20:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.027 max: 0.036
0.031
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0 max: 0
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.254 max: 0.647
0.477
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 5.68 max: 6.94
6.25
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.09
0.03
گرم
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.41 max: 1.85
1.68
G
PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
PUFA 20:3 n-9
PUFA 20:3 n-9 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 1 max: 1
1
میلی گرم
PUFA 20:2 c
PUFA 20:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.02
0.02
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
UG
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
6.31
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.21
0.11
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.28
0.18
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 6.59 max: 7.21
6.8
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.54 max: 0.7
0.6
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 4 data points: min: max:
0.028
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 16.3 max: 17
16.7
G
MUFA 17:1 c
MUFA 17:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.014 max: 0.02
0.016
G
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.19 max: 0.5
0.36
MG
PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
1.68
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.041
G
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 4 data points: min: max:
82.5
G
اسیدهای چرب، ترانس دی یونیک کل
Fatty acids, total trans-dienoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
1.7
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.035 max: 0.047
0.041
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 98.6 max: 99.4
99.1
گرم
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
3480
کیلوژول
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.067 max: 0.089
0.076
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.012
0.007
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.013 max: 0.018
0.015
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
PUFA 20:5c
PUFA 20:5c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 2.46 max: 2.61
2.52
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
895
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
833
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
99.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.84
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
895
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
0.03
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
82.5
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.477
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
6.8
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
5.39
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
41.8
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
16.7
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
8.64
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.52
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.31
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.7
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
روغن سویا
سوسیس، بوقلمون، لینک صبحانه، ملایم، خام
سوسیس، بوقلمون، لینک صبحانه، ملایم، خام
قارچ یال شیری
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
زرده تخم مرغ درجه A
زرده تخم مرغ درجه A
پنیر، کوتیجا، جامد
پنیر، کوتیجا، جامد
کلم، قرمز، خام
کلم، قرمز، خام
روغن، نارگیل
بشقاب من
template 1