A
B
C
D
E
F
G
H
J

موز، رسیده خام

موز، رسیده خام

23 نظر

موز رسیده خام کد 1105314

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

98

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.29گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 15.8 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.موز رسیده خام کد 1105314 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Bananas, ripe and slightly ripe, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
موز، رسیده و کمی رسیده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.192 max: 0.229
0.209
MG
ترانس لیکوپن
trans-Lycopene derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.083 max: 0.128
0.101
میلی گرم
سیس-لوتئین/زآگزانتین
cis-Lutein/Zeaxanthin derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.15 max: 0.19
0.16
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 12 min: 4 max: 31
8
میکروگرم
اسید مالیک
Malic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 317 max: 429
369
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 12 min: 9.2 max: 15.1
12.3
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 20 max: 24
22
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
97
کیلوکالری
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 12 min: 0.11 max: 0.13
0.12
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 12 min: 1.15 max: 9.4
4.18
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
23
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 300 max: 355
326
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 4 max: 6
5
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 12 min: 0.044 max: 0.068
0.056
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 26.9 max: 31.9
28
میلی گرم
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 8 min: 3.03 max: 6.32
4.62
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 9.49
5.55
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 12 min: 3 max: 17
7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
1
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
MG
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
21.2
گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
15.8
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 12 min: 3.33 max: 9.43
6.09
گرم
اسید سیتریک
Citric acid derivation id: 1 data points: 8 min: 302 max: 377
341
میلی گرم
ترانس بتا کاروتن
trans-beta-Carotene derivation id: 1 data points: 12 min: 3 max: 27
7
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.093 max: 0.47
0.258
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
408
کیلوژول
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 12 max: 16
14
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 12 min: 72.2 max: 77
75.3
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.3
0.1
UG
سیس بتا کاروتن
cis-beta-Carotene derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 4
1
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 12 min: 0.59 max: 0.78
0.662
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 10 min: 1.1 max: 2.2
1.7
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.72
0.29
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 12 min: 0.65 max: 0.81
0.7
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 12 min: 1.55 max: 5.4
3.66
گرم
کریپتوگزانتین، آلفا
Cryptoxanthin, alpha derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.69 max: 0.81
0.74
گرم
سیس-لیکوپن
cis-Lycopene derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
98
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
88
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.74
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.29
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
98
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.3
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
15.8
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
326
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.101
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.662
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.209
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد سویا، بدون چربی
سس کچاپ، رستوران
سس کچاپ، رستوران
آب زغال اخته، غنی نشده، کنسانتره
آب زغال اخته، غنی نشده، کنسانتره
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
قارچ دکمه ای سفید
قارچ دکمه ای سفید
روغن، نارگیل
روغن، نارگیل
آب گوجه فرنگی، با مواد افزودنی، کنسانتره
آب گوجه فرنگی، با مواد افزودنی، کنسانتره
قارچ کریمینی
قارچ کریمینی
موز، رسیده خام
بشقاب من