A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج رسیده خام

هویج رسیده خام

23 نظر

هویج رسیده خام کد 2258586

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

47.9906

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3506گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 86.65 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.3گرم
فیبر رژیمی 3.095گرم
کل قندها
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج رسیده خام کد 2258586 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Carrots, mature, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج، بالغ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
44.978589
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
47.9906
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
10.26755
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.6875 max: 1.25
0.94125
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 85.18 max: 88.95
87.72
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 25.3 max: 34
30.48
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.038 max: 0.087
0.065
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.82 max: 2.21
1.406
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.12
0.095
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 144 max: 358
279.6
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1 max: 0.198
0.1456
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.105
0.06148
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 16.9 max: 144
86.65
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 6.03
2.22
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 32.1 max: 61.05
39.81
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.38 max: 0.89
0.7206
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.4775
0.1504
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0845 max: 0.25
0.1301
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 9.08 max: 19.8
12.45
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.114 max: 0.417
0.2364
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.2
0.1506
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.79
0.3506
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.74 max: 3.37
3.095
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 27.7 max: 53.4
37.06
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، غنی شده با ویتامین D
پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، غنی شده با ویتامین D
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
موز، رسیده خام
موز، رسیده خام
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
انگور سبز، بی دانه، خام
انگور سبز، بی دانه، خام
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
هویج رسیده خام
بشقاب من