A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلم، سبز، خام

کلم، سبز، خام

23 نظر

کلم، سبز، خام کد 2346407

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

31.4275

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2275گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 16.1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلم، سبز، خام کد 2346407 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Cabbage, green, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلم، سبز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 41.6 max: 82.9
59.4
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
27.8695
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 184 max: 267
207.1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 23.1 max: 64.1
41.84
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 21.3 max: 38.7
26.93
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0772 max: 0.298
0.2112
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.48 max: 0.79
0.5575
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 34.8 max: 56.3
40.34
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.08 max: 0.25
0.1538
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.108 max: 0.18
0.1384
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 90.08 max: 93.1
91.87
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.27
0.06625
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.066 max: 0.438
0.2479
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 3.02 max: 12.1
6.943
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1 max: 0.35
0.2275
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 9.7 max: 18.4
13.86
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 5.11 max: 43.5
16.1
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.5 max: 1.5625
0.96125
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
6.38375
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
31.4275
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ کامل درجه A
تخم مرغ کامل درجه A
اسفناج
اسفناج
روغن بادام زمینی
روغن بادام زمینی
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
لوبیا، خشک، فلور د مایو (0٪ رطوبت)
ماهی، گردو، خام
لوبیا، خشک، سفید کوچک (0٪ رطوبت)
سیب فوجی، با پوست، خام
کلم، سبز، خام
بشقاب من