A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز قرمز خام

پیاز قرمز خام

23 نظر

پیاز قرمز خام کد 790577

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

44

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.9گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 5.76 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیاز قرمز خام کد 790577 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Onions, red, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز، قرمز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.91 max: 2.66
2.29
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.31 max: 2.11
1.79
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.13 max: 0.21
0.17
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
44
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.1 max: 2.4
2.2
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 4 data points: min: max:
9.93
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
186
کیلوژول
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.039 max: 0.081
0.058
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 6.1 max: 10.5
8.1
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 36 max: 48
41
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.2
0.1
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 87.3 max: 91.3
88.6
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 2.7
0.5
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 12 max: 20
17
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 4
1
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.37 max: 0.49
0.43
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 177 max: 234
197
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 8.1 max: 14.6
11.4
میلی گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.095 max: 0.148
0.119
میلی گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
5.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.17 max: 0.29
0.24
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 0.72 max: 1.15
0.94
گرم
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 6 min: 2.35 max: 4.93
3.97
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.01 max: 2.04
1.68
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
44
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
42
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.94
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.93
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
44
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.6
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.76
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم سفید همه منظوره، غنی شده
آرد گندم سفید همه منظوره، غنی شده
کلم، قرمز، خام
کلم، قرمز، خام
ماهی، گردو، خام
پنیر، سفید خشک، queso seco
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
قارچ دکمه ای سفید
قارچ دکمه ای سفید
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
پیاز قرمز خام
بشقاب من