A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده

آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده

23 نظر

آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده کد 790018

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

362

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.7گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74.6گرم
فیبر رژیمی 3گرم
کل قندها
پروتئین 		12گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده کد 790018 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Flour, wheat, all-purpose, unenriched, unbleached

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، گندم، همه منظوره، غني نشده، سفيد نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 107 max: 172
134
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 2.6 max: 65.3
20.1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
362
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.78 max: 2.22
1.15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 1.44 max: 1.86
1.59
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
1510
کیلوژول
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 1.5 max: 2.3
1.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 16 max: 29
22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 28.6 max: 48.1
36.1
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 114 max: 208
150
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 8.19 max: 13.5
11.1
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.7 max: 3.4
3
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 3
2
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 14 max: 41
23
UG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.494 max: 1.38
0.819
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 6 min: 23 max: 89.8
42.6
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.145 max: 0.388
0.212
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.231 max: 0.424
0.298
MG
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 10.5 max: 13.5
12
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.071 max: 0.097
0.085
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.91 max: 1.61
1.18
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 1.68 max: 2.16
1.92
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.43 max: 0.77
0.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
74.6
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
362
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
370
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
74.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
362
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
11.1
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.212
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.1
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.298
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.59
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نمک، سفره، یددار
شکر، دانه بندی شده
شکر، دانه بندی شده
کره بادام زمینی، سبک صاف، با نمک
ماست، یونانی معمولی تهیه شده از شیر کامل
ماست، یونانی معمولی تهیه شده از شیر کامل
روغن زیتون اکسترا لایت
روغن زیتون اکسترا لایت
سس، سالسا، آماده سرو
سس، سالسا، آماده سرو
حبوبات، خشک، دریایی (0% رطوبت)
حبوبات، خشک، دریایی (0% رطوبت)
بیبی اسفناج یا بچه اسفناج
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
بشقاب من
template 1