A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام

سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام

23 نظر

سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام کد 1750342

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

59

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.1گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 10.65 G
پروتئین 		0.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام کد 1750342 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Apples, granny smith, with skin, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب، اسمیت بزرگ، با پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
10.651
گرم
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
13.164
گرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
52.958085
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
58.8719
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
14.142975
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.1875 max: 0.3125
0.265625
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 2.12 max: 3.4
2.678
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 85.4 max: 146
115.9
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.03 max: 0.05
0.0425
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 4.41 max: 7.91
5.483
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.948
0.3139
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 8 min: 9.2 max: 12.02
10.65
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.09 max: 0.12
0.11
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.01 max: 0.02
0.01688
MG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.3
0.1375
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0228 max: 0.0453
0.03544
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.06 max: 86.36
85.14
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0392
0.02276
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.08
0.075
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.116
0.06963
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0336 max: 0.0527
0.03934
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.15 max: 3.07
2.514
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.225 max: 2.38
1.611
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 4.47 max: 5.82
5.055
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.023 max: 0.033
0.02788
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 5.595 max: 7.91
6.362
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 7.09 max: 13.8
9.859
میلی گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.27
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.14
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
59
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.14
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
10.65
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.035
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.017
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.028
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس کچاپ، رستوران
سس کچاپ، رستوران
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
سس، سالسا، آماده سرو
فلفل دلمه ای نارنجی، خام
فلفل دلمه ای نارنجی، خام
خامه، ترش، پر چرب
خامه، ترش، پر چرب
پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، غنی شده با ویتامین D
پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، غنی شده با ویتامین D
روغن کلزا
روغن سویا
سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام
بشقاب من