A
B
C
D
E
F
G
H
J

جودوسر

جودوسر

23 نظر

جودوسر کد 2346397

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

381.248

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.8گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0.3113 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		69.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		12.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جودوسر کد 2346397 از مجموعه پایه_غذایی می باشد 

Oats, whole grain, steel cut

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جو، غلات کامل، برش فولادی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
379.2080612
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
381.248
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
69.75082
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 9.9693 max: 14.4584
12.51118
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 1.57 max: 2.05
1.798
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 103 max: 141
128.6
میلی گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی کم (LMWDF)
Low Molecular Weight Dietary Fiber (LMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.643 max: 0.786
0.7024
G
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 65.8 max: 218.5
163.5
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 338 max: 410
375.9
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.76 max: 1.11
0.9263
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 1.71 max: 2.48
2.146
گرم
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 8 min: 11 max: 12.7
11.95
G
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 3.1 max: 4.4
3.625
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.43
0.3338
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 5.1 max: 6.58
5.8
گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی بالا (HMWDF)
High Molecular Weight Dietary Fiber (HMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 10.2 max: 12
11.21
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.326 max: 0.463
0.4113
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 8.71 max: 10.89
10.14
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 20 max: 23.4
22
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 14.9 max: 43.7
29.04
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 2.49
0.3113
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 2.22 max: 3.39
2.843
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 38.9 max: 59.9
51.34
میلی گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 8 min: 50.15 max: 60.56
54.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 3.18 max: 4.78
3.801
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 348.5 max: 470
417.3
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.091 max: 0.143
0.1189
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 21.7 max: 37.3
29.99
UG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 3.01 max: 3.87
3.414
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون ورقه شده، رستوران
ژامبون ورقه شده، رستوران
سیب هانی کریسپ با پوست، خام
سیب هانی کریسپ با پوست، خام
سیب فوجی، با پوست، خام
پنیر، پارمزان، رنده شده
پنیر، پارمزان، رنده شده
سیب زمینی خام
سیب زمینی خام
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب دور چشمی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
پنیر، سوئیسی
پنیر، سوئیسی
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
جودوسر
بشقاب من
template 1