A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد بلغور گندم درشت و متوسط

آرد بلغور گندم درشت و متوسط

23 نظر

آرد بلغور گندم درشت و متوسط کد 2003588

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

356.5918

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.597گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73.8گرم
فیبر رژیمی 3.216گرم
کل قندها
پروتئین 		11.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد بلغور گندم درشت و متوسط کد 2003588 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Flour, semolina, coarse and semi-coarse

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، بلغور، درشت و نیمه درشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
365.0310665
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
356.5918
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
73.82345
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 9.25 max: 15
11.73125
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 22.2 max: 55.7
35.21
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.5 max: 4.04
3.216
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 10.27 max: 13.33
12.24
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 6.43 max: 75.6
29.79
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.041 max: 0.128
0.08283
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.74 max: 7.75
3.632
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 138 max: 199
167.7
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.507 max: 3.375
1.547
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.143 max: 0.307
0.2273
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 1.48 max: 2.4
1.877
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 80.2 max: 184
129.8
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 1.27 max: 2.08
1.597
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.451 max: 1.025
0.647
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.06 max: 1.08
0.405
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.09 max: 0.59
0.2467
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 15.6 max: 18.8
17.16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 112 max: 223.5
173.8
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.593 max: 1.33
0.947
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 6 min: 19 max: 60.3
38.26
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.43 max: 0.79
0.6083
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد برنج قهوه ای
آرد برنج قهوه ای
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، چوب طبل، فقط گوشت، پخته، آب پز
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، چوب طبل، فقط گوشت، پخته، آب پز
لوبیا، خشک، قهوه ای (0% رطوبت)
پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
آرد، جو
آرد، جو
زرده تخم مرغ درجه A
زرده تخم مرغ درجه A
سوسیس، سوسیس صبحانه، گوشت گاو، از قبل پخته، آماده نشده
سوسیس، سوسیس صبحانه، گوشت گاو، از قبل پخته، آماده نشده
لوبیا، خشک، کلیه قرمز روشن (0٪ رطوبت)
لوبیا، خشک، کلیه قرمز روشن (0٪ رطوبت)
آرد بلغور گندم درشت و متوسط
بشقاب من