A
B
C
D
E
F
G
H
J

کیوی، سبز، خام

کیوی، سبز، خام

23 نظر

کیوی، سبز، خام کد 327046

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

64

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.44گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14گرم
فیبر رژیمی 3گرم
کل قندها 8.99 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کیوی، سبز، خام کد 327046 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Kiwifruit, green, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کیوی، سبز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 82.6 max: 85.1
83.9
گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.04
0.03
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.82
0.17
گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.037 max: 0.05
0.043
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.11 max: 0.2
0.14
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.46 max: 0.72
0.63
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.33
0.15
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 2 max: 8
5
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
14
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 7 min: 105 max: 314
198
میلی گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.158 max: 0.182
0.165
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 0.131 max: 0.28
0.206
MG
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.024 max: 0.032
0.028
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: 0.1 max: 0.3
0.2
میکروگرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 3.8 max: 4.54
4.11
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.13 max: 0.21
0.17
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.057 max: 0.063
0.061
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.12
0.02
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
241
کیلوژول
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.14
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 5 min: 20 max: 32
26
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.038 max: 0.042
0.039
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.037 max: 0.11
0.064
میلی گرم
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.065 max: 0.082
0.073
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.049 max: 0.059
0.054
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
4
میکروگرم
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.054 max: 0.065
0.059
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 7 min: 27 max: 42
34
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 11.6 max: 18.3
15.7
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.018
0.013
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.8 max: 1.32
1.06
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 55.5 max: 105
74.7
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.041 max: 0.05
0.046
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.045 max: 0.056
0.052
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.045 max: 0.05
0.047
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.251 max: 0.444
0.37
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.17 max: 0.34
0.24
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 6 min: 96 max: 150
122
UG
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.016 max: 0.027
0.022
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 32 max: 69
52
میکروگرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0.15 max: 0.3
0.19
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 1.09
0.44
گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.027 max: 0.034
0.03
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.023 max: 0.026
0.024
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.038
0.027
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 4.04 max: 4.8
4.35
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 1.28 max: 1.33
1.3
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 2.4 max: 3.8
3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 7 min: 21 max: 44
35
میلی گرم
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.045 max: 0.051
0.048
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.02 max: 0.03
0.025
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.127
0.113
G
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 8 min: 0.5 max: 0.8
0.7
گرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 33.9 max: 50.3
40.3
UG
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
8.99
گرم
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 8 min: 1.7 max: 3
2.3
گرم
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
58
کیلوکالری
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
12
گرم
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.052 max: 0.061
0.055
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 4 min: 0.036 max: 0.044
0.04
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.077 max: 0.18
0.134
میلی گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
64
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
58
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.06
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.44
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
64
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.9
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.99
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
198
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.134
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
122
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
74.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.37
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
40.3
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خامه غلیظ
خامه غلیظ
آرد جو دوسر پرک، غلات کامل
آرد جو دوسر پرک، غلات کامل
روغن زیتون فرابکر
شیر بادام، بدون قند، پایدار
شیر بادام، بدون قند، پایدار
سینه مرغ
سینه مرغ
لوبیا، خشک، برنزه (0٪ رطوبت)
آرد ذرت زرد، غنی شده
آرد ذرت زرد، غنی شده
گلابی، خام، بارتلت
گلابی، خام، بارتلت
کیوی، سبز، خام
بشقاب من