A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، کلبی

پنیر، کلبی

23 نظر

پنیر، کلبی کد 2341115

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

394

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		32.11گرم
چربی های اشباع شده 20.218G
چربی ترانس 0
کلسترول 95 میلی گرم
سدیم 604 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.52 G
پروتئین 		23.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، کلبی کد 2341115 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, Colby
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، کلبی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
604
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
1.041
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.979
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.07
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.52
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
685
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
257
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
38.2
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.83
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
3.831
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.63
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
8.232
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.597
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.375
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.5
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.324
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.259
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
457
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.676
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
23.76
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.57
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.277
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
32.11
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.813
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
394
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
82
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.28
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.042
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.7
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.422
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
20.218
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.953
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
264
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پانسمان فرانسوی یا کاتالینا، سبک
پانسمان فرانسوی یا کاتالینا، سبک
رشته پلو، پخته شده
مافین، سبوس با میوه، کم چرب
مافین، سبوس با میوه، کم چرب
برنج، سفید، با نخود و هویج، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با نخود و هویج، NS به عنوان چربی
ماهی، گربه ماهی، سرخ شده
کاسه تاماله با گوشت
سالاد تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
سالاد تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
غلات، نان تست دارچین
پنیر، کلبی
بشقاب من