A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر خامه ای، سبک

پنیر خامه ای، سبک

23 نظر

پنیر خامه ای، سبک کد 2341165

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

201

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.28گرم
چربی های اشباع شده 9.098G
چربی ترانس 0
کلسترول 54 میلی گرم
سدیم 359 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 5.82 G
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر خامه ای، سبک کد 2341165 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cream cheese, light
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر خامه ای، سبک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.996
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.28
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
160
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.85
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.396
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.185
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.82
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.1
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
247
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.032
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.505
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
148
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.449
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.658
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.13
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.57
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.44
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.998
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.92
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.738
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.464
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
201
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.72
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
359
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
161
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.632
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.098
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
سوپ گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
ماهی، دودی
Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ
تترازینی مرغ یا بوقلمون
سوسیس گاو، سدیم کم شده
شیرینی، با خمیر لوبیا و پر کردن زرده تخم مرغ نمکی، پخته شده است
آب مرغ یا بوقلمون، سدیم کم یا کم، کنسرو شده یا آماده سرو
آب مرغ یا بوقلمون، سدیم کم یا کم، کنسرو شده یا آماده سرو
کوسکوس، ساده، پخته شده
کوسکوس، ساده، پخته شده
پنیر خامه ای، سبک
بشقاب من