A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید

23 نظر

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید کد 2341210

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

307

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.05گرم
چربی های اشباع شده 7.552G
چربی ترانس 0
کلسترول 36 میلی گرم
سدیم 753 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.3گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 5.71 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید کد 2341210 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.1
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.32
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.267
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.5
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
71
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
55
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.3
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
753
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
82
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.075
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
39.92
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.71
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.26
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
185
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.497
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.552
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.305
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.235
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.057
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
183
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.317
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
179
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.9
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.33
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.55
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.528
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.05
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
38
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.545
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
307
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.299
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.258
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.866
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خیار، برای استفاده در ساندویچ
ناگت مرغ، از منجمد
تاکو، ماهی
مخلوط پودر مغذی بدون شکر (صبحانه فوری میخک)
مرغ شکار کورنیش پخته پوست خورده
مرغ یا بوقلمون چاو ماین یا سوئی را با رشته فرنگی خرد کنید
مرغ یا بوقلمون چاو ماین یا سوئی را با رشته فرنگی خرد کنید
پنیر سفید پورتوریکویی
بلغور جو دوسر، فوری، ساده، تهیه شده با شیر، بدون چربی اضافه
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید
بشقاب من