A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، NFS

گوشت گاو، NFS

23 نظر

گوشت گاو، NFS کد 2341227

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

231

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.04گرم
چربی های اشباع شده 5.224G
چربی ترانس 0
کلسترول 85 میلی گرم
سدیم 372 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		27.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، NFS کد 2341227 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
231
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.22
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
372
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.075
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.44
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.224
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.713
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
79.3
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.574
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.04
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.66
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
5.75
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.363
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.7
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.565
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.917
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
27.13
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
319
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58.51
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.189
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.28
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.452
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.24
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.893
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان گوشت، به سبک پورتوریکویی
نان گوشت، به سبک پورتوریکویی
آب سیب 100%
آب سیب 100%
لوبیا سفید، از کنسرو، سدیم کم شده
گوشت گاو باربیکیو، با سس
گوشت گاو باربیکیو، با سس
سس گوجه فرنگی، برای استفاده با سبزیجات
سس گوجه فرنگی، برای استفاده با سبزیجات
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی
پنیر، مونتری، کاهش چربی
بوقلمون، گوشت روشن و تیره، بریان، پوست خورده
گوشت گاو، NFS
بشقاب من