A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، چرخ کرده

گوشت گاو، چرخ کرده

23 نظر

گوشت گاو، چرخ کرده کد 2341259

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

261

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.82گرم
چربی های اشباع شده 6.455G
چربی ترانس 0
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 381 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		25.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، چرخ کرده کد 2341259 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, ground
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، چرخ کرده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
261
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.441
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.364
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.381
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.5
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
6.2
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.7
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.072
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
302
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.3
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.7
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.998
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.34
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.175
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.607
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
25.55
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.455
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.481
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
381
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.82
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.611
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.495
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.47
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
80.3
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاسرول رشته ماهی تن با سبزیجات و سس قارچ
پینه دوز، سیب
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
کاری گوشت گاو
آب نبات شکلاتی با غلات
آب نبات شکلاتی با غلات
Idli
گوشت گاو، استیک، تی استخوان، بدون چربی و چربی خورده شود
سبزی خردل، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
سبزی خردل، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
گوشت گاو، چرخ کرده
بشقاب من