A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته

گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته

23 نظر

گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته کد 2341263

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

153

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.94گرم
چربی های اشباع شده 0.95G
چربی ترانس 0
کلسترول 79 میلی گرم
سدیم 2790 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 2.7 G
پروتئین 		31.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته کد 2341263 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, dried, chipped, uncooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.164
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
153
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.07
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2790
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.386
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.292
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.94
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.42
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
32.4
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.588
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.93
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
53.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.76
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.59
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
235
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.84
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
31.1
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.95
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.762
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.7
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، دیگر، ساده
پای، توت فرنگی
پای، توت فرنگی
گوشت گاو با خامه یا سس سفید
ماهی، سالمون، خام
کدو حلوایی، زمستانه، سوفله
سس گوجه
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته
بشقاب من