A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود

ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود

23 نظر

ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود کد 2341444

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

175

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.56گرم
چربی های اشباع شده 2.327G
چربی ترانس 0
کلسترول 140 میلی گرم
سدیم 384 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		24.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود کد 2341444 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, stewed, skin not eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.502
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.327
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.544
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.856
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.767
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.33
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.422
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.479
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
175
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.181
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.56
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.36
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.433
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.34
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.42
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
384
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
67.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.696
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
264
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، مربع برنج
کلم بروکلی، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
سیب زمینی، هش براون، از فست فود
ساندویچ هات داگ، بوقلمون، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، بوقلمون، روی نان سفید
نوشیدنی قهوه منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
سوشی رول، کالیفرنیا
سوشی رول، کالیفرنیا
کوفته سوئدی با خامه یا سس سفید
سوپ گوجه فرنگی با آب تهیه شده یا آماده سرو است
سوپ گوجه فرنگی با آب تهیه شده یا آماده سرو است
ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود
بشقاب من