A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده

ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده

23 نظر

ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده کد 2341447

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

233

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.77گرم
چربی های اشباع شده 3.542G
چربی ترانس 0
کلسترول 106 میلی گرم
سدیم 571 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.3گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 5.94 G
پروتئین 		18.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده کد 2341447 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, grilled with sauce, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.35
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
571
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.931
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.063
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.28
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.77
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.731
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.542
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.61
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.837
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.342
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
233
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.78
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
29
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.701
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.1
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.725
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.192
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.682
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.94
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58.95
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
54.9
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
812
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.3
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
نان گوشت با مرغ یا بوقلمون، با سس گوجه فرنگی درست شده است
نان گوشت با مرغ یا بوقلمون، با سس گوجه فرنگی درست شده است
تن ماهی با خامه یا سس سفید
نوعی از نان شیرین
رول، رژیم غذایی
مافین، میوه
سبزی خردل، خام
سبزی خردل، خام
کوکی، ساندویچ وانیلی، کم چرب
ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده
بشقاب من