ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام

مقدار در هر سرو
کالری		273 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		18.61گرم
	چربی های اشباع شده	4.189G
	چربی ترانس	0
کلسترول		106 میلی گرم
سدیم		346 میلی گرم
کربوهیدرات کل		6گرم
	فیبر رژیمی	0.2گرم
	کل قندها	0.1 G
پروتئین		19گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام کد 2341451 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, fried, coated, skin / coating eaten, from raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2341451
برچسب ها : 2341451

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام

میزان:

ماده

مقدار

واحد

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

4.189

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.002

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کافئین
Caffeine

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

اب
Water

55.59

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.2

میکروگرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.185

اسید فولیک
Folic acid

SFA 18:0
SFA 18:0

0.824

SFA 16:0
SFA 16:0

3.191

SFA 6:0
SFA 6:0

0.001

پتاسیم، K
Potassium, K

209

میلی گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

5.98

گرم

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.075

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

10.3

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.008

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.35

تیامین
Thiamin

0.142

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

5.189

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.005

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.105

مس، مس
Copper, Cu

0.063

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

SFA 10:0
SFA 10:0

0.002

SFA 4:0
SFA 4:0

0.001

نیاسین
Niacin

5.012

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.431

چربی
Total lipid (fat)

18.61

گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

فسفر، پ
Phosphorus, P

179

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

346

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.42

میلی گرم

کلسترول
Cholesterol

106

میلی گرم

انرژی
Energy

273

کیلوکالری

فیبر
Fiber, total dietary

0.2

گرم

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.002

SFA 12:0
SFA 12:0

0.006

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.733

SFA 14:0
SFA 14:0

0.068

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.004

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

7.704

کولین، کل
Choline, total

55.9

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.3

میلی گرم

لیکوپن
Lycopene

قند
Sugars, Total

0.1

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

1.29

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

21.2

میکروگرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

6.823

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.327

پروتئین
Protein

19.01

گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

0.002

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

PUFA 18:2
PUFA 18:2

4.602

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام

بشقاب من

منو

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام