A
B
C
D
E
F
G
H
J

خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی

خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی

23 نظر

خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی کد 2341904

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

137

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.89گرم
چربی های اشباع شده 2.994G
چربی ترانس 0
کلسترول 35 میلی گرم
سدیم 333 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.71 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی کد 2341904 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.58
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.43
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.539
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.953
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
333
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.71
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.85
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.225
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.55
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.9
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
45
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.45
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.41
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.89
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.68
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
300
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.196
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.383
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.279
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.4
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.008
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
174
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.994
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.253
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
137
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.078
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با سس، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سس، NS به عنوان چربی
مارگارین، وان
پخش ساندویچ
روغن زیتون
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون چربی
ران مرغ کبابی بدون سس پوست خورده
ران مرغ کبابی بدون سس پوست خورده
گوشت گاو، کباب قابلمه
گوشت گاو، کباب قابلمه
چیزبرگر، روی نان سفید، 1 پتی کوچک
خورش، چاشنی، گوشت چرخ کرده با سیب زمینی، به سبک مکزیکی
بشقاب من