A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده

23 نظر

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده کد 2341526

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

208

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.7گرم
چربی های اشباع شده 2.831G
چربی ترانس 0
کلسترول 82 میلی گرم
سدیم 996 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده کد 2341526 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey, light or dark meat, smoked, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.7
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.725
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.79
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.698
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.09
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
280
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.04
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
82
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.473
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.054
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
69.9
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.41
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.18
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.35
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
30.3
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.199
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.18
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
996
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.582
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.518
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
28.1
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.093
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.96
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
208
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.831
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه سفید، از مخلوط
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه سفید، از مخلوط
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سالاد سبک سس مایونز درست شده است
صدف، NFS
نان، بومی، آب، برشته شده، سبک پورتوریکویی
بادام، آب نبات با پوشش شکلاتی
بادام، آب نبات با پوشش شکلاتی
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
تاکو، گوشت، بدون پنیر
خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست خورده
بشقاب من