A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، بال، پخته، پوست خورده

بوقلمون، بال، پخته، پوست خورده

23 نظر

بوقلمون، بال، پخته، پوست خورده کد 2341537

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

202

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.97گرم
چربی های اشباع شده 2.739G
چربی ترانس 0
کلسترول 79 میلی گرم
سدیم 442 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		26.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، بال، پخته، پوست خورده کد 2341537 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey, wing, cooked, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، بال، پخته، پوست خورده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.026
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.084
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.579
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.5
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.581
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
68.6
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
215
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.88
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.97
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
202
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.441
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.808
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
258
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.159
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.619
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
26.87
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.498
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.691
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.739
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.79
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.015
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.61
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
442
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ با سس
مرغ با سس
پیازچه، خام
قارچ، پخته شده، به عنوان ماده
مرغ شکار کورنیش پخته شده پوست نخورده
برنج، سفید، با نخود و هویج، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با نخود و هویج، NS به عنوان چربی
نان گوشتی که با مرغ یا بوقلمون درست می شود
نان گوشتی که با مرغ یا بوقلمون درست می شود
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
ساندویچ سالاد تن روی گندم
ساندویچ سالاد تن روی گندم
بوقلمون، بال، پخته، پوست خورده
بشقاب من