A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

23 نظر

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341641

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

223

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.67گرم
چربی های اشباع شده 2.83G
چربی ترانس 0
کلسترول 62 میلی گرم
سدیم 340 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.8گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		20.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341641 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, NS as to type, baked or broiled, coated
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.57
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.824
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.18
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.718
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58.67
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.83
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
74.6
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.069
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
223
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
246
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
42
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.981
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.147
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.2
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.79
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.202
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.363
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.307
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.7
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.244
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.438
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.535
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.364
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.73
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.178
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
340
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.343
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.4
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.778
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.148
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.67
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.177
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ ماهی، NFS
مافین، انگلیسی، پنیر
مافین، انگلیسی، پنیر
سس hoisin
سس hoisin
قهوه، فوری، از قبل روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، بازسازی نشده
نوشیدنی ورزشی (Gatorade G)
مافین نان ذرت، چوب، گرد، تهیه شده از دستور پخت خانگی
مافین نان ذرت، چوب، گرد، تهیه شده از دستور پخت خانگی
گوش ماهی پخته یا کبابی
خامه برنج
ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
بشقاب من
template 1