A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، کنسرو شده

ماهی، کنسرو شده

23 نظر

ماهی، کنسرو شده کد 2341644

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

156

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.3گرم
چربی های اشباع شده 1.857G
چربی ترانس 0
کلسترول 79 میلی گرم
سدیم 379 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، کنسرو شده کد 2341644 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.857
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.651
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.4
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.434
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.104
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.132
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.796
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.376
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.225
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.185
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.414
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
37.7
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
301
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.18
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
241
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.04
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
85
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
156
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.3
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
6.94
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.21
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
379
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.147
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
7.3
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
23.19
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.17
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
ساندویچ هات داگ، گیاهی، روی نان
ساندویچ هات داگ، گیاهی، روی نان
شیر و غلات
شیر و غلات
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، رستوران
وافل، غلات کامل، میوه، منجمد
وافل، غلات کامل، میوه، منجمد
کراکر، ساندویچ
کراکر، نان تخت
سس به عنوان ماده تشکیل دهنده همبرگر
ماهی، کنسرو شده
بشقاب من