A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو، پخته یا آب پز

میگو، پخته یا آب پز

23 نظر

میگو، پخته یا آب پز کد 2341776

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

129

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.79گرم
چربی های اشباع شده 1.518G
چربی ترانس 0
کلسترول 160 میلی گرم
سدیم 363 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.01 G
پروتئین 		16.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو، پخته یا آب پز کد 2341776 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp, baked or broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو، پخته یا آب پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.085
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.79
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.715
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.634
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.209
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.832
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.21
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.087
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
36.8
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.518
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.14
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.226
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.098
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.018
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.01
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.781
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
129
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
100.9
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.34
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.17
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.3
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
83
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.24
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.79
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
363
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.313
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.92
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
160
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی
گوشت گاو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی
بوقلمون، گوشت سبک، بریان، پوست خورده نشده
چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
ماهی، شاه ماهی، سرخ شده
بستنی، وانیل
بستنی، وانیل
سوپ گوشت گاو سبزیجات، دستور پخت خانگی
سوپ گوشت گاو سبزیجات، دستور پخت خانگی
کیش پنیر، بدون گوشت
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
میگو، پخته یا آب پز
بشقاب من