A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل قرمز باقلا، NS به عنوان لوبیا

فلفل قرمز باقلا، NS به عنوان لوبیا

23 نظر

فلفل قرمز باقلا، NS به عنوان لوبیا کد 2341789

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

97

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.21گرم
چربی های اشباع شده 1.569G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 362 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.2گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 2.28 G
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل قرمز باقلا، NS به عنوان لوبیا کد 2341789 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chili con carne, NS as to beans
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل قرمز باقلا، NS به عنوان لوبیا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.63
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.06
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.569
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.717
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.249
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.886
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
265
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.28
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.31
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.7
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
88
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.21
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.482
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
97
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
31.8
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.093
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
178
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.92
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.22
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.534
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.219
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
40
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
362
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2836
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.71
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.822
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک یا کیک کوچک، سفید با مایه شکلاتی، از مخلوط
کیک یا کیک کوچک، سفید با مایه شکلاتی، از مخلوط
سس سویا، کاهش سدیم
فلفل، خام، NFS
جوانه یونجه، خام
جوانه یونجه، خام
آب پرتقال، 100٪، کنسرو، بطری یا در کارتن
آب پرتقال، 100٪، کنسرو، بطری یا در کارتن
نوشابه، کولا، بدون کافئین
نخود، از خشک شده، چربی اضافه شده است
ماهی، ماهی قزل آلا، پخته شده یا آب پز، پوشش داده شده
فلفل قرمز باقلا، NS به عنوان لوبیا
بشقاب من