A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی

گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی کد 2341815

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

277

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.81گرم
چربی های اشباع شده 6.2G
چربی ترانس 0
کلسترول 49 میلی گرم
سدیم 868 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.8گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.75 G
پروتئین 		13.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی کد 2341815 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
338
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.885
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.2
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.13
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.84
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.82
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
128
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.501
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.098
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.6
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
868
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.76
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2669
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
139
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.211
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.14
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.75
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
69
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.78
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.183
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.5
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
44
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
22.81
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
277
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.317
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
10.886
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.202
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.6
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.749
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.365
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.08
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.74
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشابه، نوشابه، رژیمی
گوشت آهو یا گوزن، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت آهو یا گوزن، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
نوار غلات یا گرانولا، جو، آجیل، پوشش داده شده با پوشش غیر شکلاتی
نوار غلات یا گرانولا، جو، آجیل، پوشش داده شده با پوشش غیر شکلاتی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
کاسه بوریتو، مرغ
قهوه سرد، از قبل روشن و از قبل شیرین شده
شهد طالبی
نوشیدنی آب میوه، قند کم شده (سانی دی)
گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من