A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی با سس گوجه فرنگی

ماهی با سس گوجه فرنگی

23 نظر

ماهی با سس گوجه فرنگی کد 2341883

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

80

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.69گرم
چربی های اشباع شده 0.129G
چربی ترانس 0
کلسترول 38 میلی گرم
سدیم 350 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 1.06 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی با سس گوجه فرنگی کد 2341883 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish with tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی با سس گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.129
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.225
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.21
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.033
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
61
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.9
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3944
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.24
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.4
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.1
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.59
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.69
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
80
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.28
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.7
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.107
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
259
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.73
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.059
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.06
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
کیک، تورت
سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی
سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی
ذرت، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ذرت، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
کاری مرغ با برنج
ماهی، پومپانو، پخته شده یا آب پز
هویج، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
هویج، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بلغور بدون چربی اضافه
ماهی با سس گوجه فرنگی
بشقاب من