A
B
C
D
E
F
G
H
J

گولش گاو با رشته فرنگی

گولش گاو با رشته فرنگی

23 نظر

گولش گاو با رشته فرنگی کد 2341909

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

142

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.11گرم
چربی های اشباع شده 1.068G
چربی ترانس 0
کلسترول 37 میلی گرم
سدیم 163 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.83 G
پروتئین 		12.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گولش گاو با رشته فرنگی کد 2341909 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef goulash with noodles
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گولش گاو با رشته فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
31
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.738
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
49.8
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
27
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.44
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.83
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.137
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.728
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.95
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.11
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.7
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.145
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.51
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.874
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
546
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.092
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.25
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
27
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.068
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.985
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.192
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
163
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.9
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.267
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
142
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.23
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.395
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.62
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی یا شیک مغذی، پروتئین بالا، آماده نوشیدن، NFS
راویولی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی یا سس گوشت
راویولی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی یا سس گوشت
بامیه، ترشی
لیموناد، نوشیدنی آب میوه، سبک
چوب شور، نرم، آماده مصرف، با پنیر
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
مخروط برفی، بدون شکر اضافه شده است
مخروط برفی، بدون شکر اضافه شده است
اسنک بار، بلغور جو دوسر
گولش گاو با رشته فرنگی
بشقاب من