A
B
C
D
E
F
G
H
J

کباب قابلمه شکم پر، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی

کباب قابلمه شکم پر، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

کباب قابلمه شکم پر، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی کد 2341929

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

346

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		23.56گرم
چربی های اشباع شده 7.884G
چربی ترانس 0
کلسترول 75 میلی گرم
سدیم 1018 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.8گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.67 G
پروتئین 		24.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کباب قابلمه شکم پر، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی کد 2341929 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed pot roast, with potatoes, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کباب قابلمه شکم پر، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1018
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.461
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.528
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.6
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.884
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
93.1
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.241
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.6
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.954
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.375
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
9.461
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.387
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.881
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.209
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.72
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.7
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.852
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
346
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.5
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
23.56
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.67
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.4
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
39.37
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
573
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.76
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
257
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.427
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
10.396
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.139
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.21
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ گوجه فرنگی، خامه، با شیر تهیه شده است
سوپ گوجه فرنگی، خامه، با شیر تهیه شده است
کاسرول رشته ماهی تن با سبزیجات و سس قارچ
پاستا با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
تامال، مرغ
چوب نان، نرم، NFS
بستنی قیفی، اسکوپ شده، وانیل
بستنی قیفی، اسکوپ شده، وانیل
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
پاستا، پخته شده
کباب قابلمه شکم پر، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من