A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو با چاشنی خرچنگ

میگو با چاشنی خرچنگ

23 نظر

میگو با چاشنی خرچنگ کد 2341997

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

174

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.01گرم
چربی های اشباع شده 2.186G
چربی ترانس 0
کلسترول 145 میلی گرم
سدیم 537 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.2گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.33 G
پروتئین 		16.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو با چاشنی خرچنگ کد 2341997 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp with crab stuffing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو با چاشنی خرچنگ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.498
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
58
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
537
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.13
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.207
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
105.6
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.13
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
145
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.6
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.7
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
37.5
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.33
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.126
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.579
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
174
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
47
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.08
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.061
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.076
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.186
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.515
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.01
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.39
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.873
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.49
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.16
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالمون لومی
تن ماهی با خامه یا سس سفید
کاسرول نودل تن با خامه یا سس سفید
نان، سفید، کم سدیم یا بدون نمک
بلغورها، معمولی یا سریع، با آب، بدون چربی اضافه ساخته شده اند
پاستا با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس و گوشت، از ناهار مدرسه
پاستا با سس و گوشت، از ناهار مدرسه
گوشت گوساله با سس کره
میگو با چاشنی خرچنگ
بشقاب من