A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342034

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

131

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.43گرم
چربی های اشباع شده 2.69G
چربی ترانس 0
کلسترول 23 میلی گرم
سدیم 305 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.91 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342034 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.2
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.97
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.4
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.84
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.69
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.101
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.541
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
259
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
305
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.488
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.43
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
131
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.687
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.839
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.41
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.33
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.391
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.374
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.205
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.6
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.605
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.91
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.17
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
113
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پوسته تاکو، ذرت
برنج پخته شده با شیر نارگیل
برنج پخته شده با شیر نارگیل
ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه
گوشت آهو یا گوزن با آبگوشت
میوه، روکش شکلات
میوه، روکش شکلات
مربا یا ژله بدون شکر
تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر
مربا یا ژله، NFS
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
بشقاب من