A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342037

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

148

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.19گرم
چربی های اشباع شده 1.189G
چربی ترانس 0
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 317 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.7گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 0.91 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342037 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.9
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
148
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
112
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
236
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.184
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.189
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.341
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
60
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.3
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.322
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.71
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
39.5
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
317
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
449
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.821
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1059
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.944
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.91
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.19
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.71
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.02
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
93
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.823
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، شکلات چیپسی، چربی کم شده
کوکی، شکلات چیپسی، چربی کم شده
سیر، خام
بیکن بوقلمون پخته شده
بیکن بوقلمون پخته شده
ماکارونی با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده آماده حرارت
بستنی قیفی، اسکوپ شده، وانیل
بستنی قیفی، اسکوپ شده، وانیل
مخلوط پودر مغذی، پروتئین، بر پایه سویا، NFS
نان، سفت، گندم کامل
نان، سفت، گندم کامل
سیب زمینی پوره شده از ناهار مدرسه
سیب زمینی پوره شده از ناهار مدرسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من