A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

23 نظر

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342040

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.58گرم
چربی های اشباع شده 1.681G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 216 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.29 G
پروتئین 		10.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342040 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.202
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
116
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.9
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1140
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
86
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.72
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.055
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
202
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.681
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.31
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.6
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.5
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.075
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
216
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
232
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.43
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.808
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.2
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
139
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.58
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
501
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.069
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.431
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.117
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.6
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.255
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.29
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.2
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.932
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه
ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه
چوب شور، نرم، آماده، بدون نمک، کره
روسی سیاه
شلغم، پخته شده
برنج، قهوه ای، با سس، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با سس، چربی اضافه شده است
پاستیل کاساوا، سبک پورتوریکویی
کراکر، ونتون
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، رستوران
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
بشقاب من