A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس

23 نظر

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس کد 2342047

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

131

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.05گرم
چربی های اشباع شده 1.121G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 305 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.9گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.7 G
پروتئین 		6.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس کد 2342047 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.872
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
131
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.068
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.27
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.302
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.798
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.792
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.929
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.261
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
305
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.121
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.94
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.14
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.1
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
31.3
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.05
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
69
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.157
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
124
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.68
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.7
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن، NFS
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سیب زمینی و/یا پیاز، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سیب زمینی و/یا پیاز، چربی اضافه شده
سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس
سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس
برگر بوقلمون یا مرغ، روی نان گندم
قهوه، فوری، بدون کافئین، از پیش روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، بازسازی نشده
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
تکه های موز
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
بشقاب من