A
B
C
D
E
F
G
H
J

فریکاسی مرغ به سبک پورتوریکویی

فریکاسی مرغ به سبک پورتوریکویی

23 نظر

فریکاسی مرغ به سبک پورتوریکویی کد 2342144

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

172

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.67گرم
چربی های اشباع شده 1.826G
چربی ترانس 0
کلسترول 44 میلی گرم
سدیم 754 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.1گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.26 G
پروتئین 		12.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فریکاسی مرغ به سبک پورتوریکویی کد 2342144 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken fricassee, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فریکاسی مرغ به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
33
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.52
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.14
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.382
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.57
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.372
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.354
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.362
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.21
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.296
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.969
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.826
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.8
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.4
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
177
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.67
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.17
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.77
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.355
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
172
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
36.3
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
754
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1082
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
45
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.234
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.26
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.12
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

میلک شیک، دستور خانگی، شکلات، لایت
میلک شیک، دستور خانگی، شکلات، لایت
ریحان، خام
گل کلم بروکلی، خام
بادام زمینی، آب پز
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، بدون چربی، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، بدون چربی، با خامه فرم گرفته
آب نبات، نوقا با آجیل
خنک کننده رم
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، آماده مصرف، بدون شکر
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، آماده مصرف، بدون شکر
فریکاسی مرغ به سبک پورتوریکویی
بشقاب من