Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی

مقدار در هر سرو
کالری		134 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		5.57گرم
	چربی های اشباع شده	1.65G
	چربی ترانس	0
کلسترول		26 میلی گرم
سدیم		354 میلی گرم
کربوهیدرات کل		11.2گرم
	فیبر رژیمی	1.5گرم
	کل قندها	1.54 G
پروتئین		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی کد 2342159 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342159
برچسب ها : 2342159

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.01

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.001

PUFA 18:4
PUFA 18:4

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

11.9

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 8:0
SFA 8:0

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.172

MUFA 22:1
MUFA 22:1

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.183

سدیم، Na
Sodium, Na

354

میلی گرم

SFA 6:0
SFA 6:0

پتاسیم، K
Potassium, K

198

میلی گرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

اب
Water

71.65

گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.265

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.095

فسفر، پ
Phosphorus, P

103

میلی گرم

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.056

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.001

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.098

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

11.16

گرم

انرژی
Energy

134

کیلوکالری

فیبر
Fiber, total dietary

1.5

گرم

کولین، کل
Choline, total

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.208

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

تیامین
Thiamin

0.194

SFA 16:0
SFA 16:0

0.623

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.65

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

SFA 12:0
SFA 12:0

0.473

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.199

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

اسید فولیک
Folic acid

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

فولات، غذا
Folate, food

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.013

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.3

روی، روی
Zinc, Zn

1.05

میلی گرم

SFA 14:0
SFA 14:0

0.19

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.48

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

12.1

میکروگرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

106

نیاسین
Niacin

2.946

پروتئین
Protein

10.36

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.49

میلی گرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.079

مس، مس
Copper, Cu

0.052

میلی گرم

چربی
Total lipid (fat)

5.57

گرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

4.3

فولات، DFE
Folate, DFE

فولات، کل
Folate, total

قند
Sugars, Total

1.54

کافئین
Caffeine

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

لیکوپن
Lycopene

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

برنج، سفید، با سبزیجات و سیر، چربی اضافه شده است

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

نان، خمیر ترش، برشته شده

میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

برنج، سفید، با سبزیجات و سیر، چربی اضافه شده است

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

نان، خمیر ترش، برشته شده

میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی

بشقاب من

منو

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی