گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر

مقدار در هر سرو
کالری		122 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.34گرم
	چربی های اشباع شده	1.648G
	چربی ترانس	0
کلسترول		23 میلی گرم
سدیم		312 میلی گرم
کربوهیدرات کل		6.5گرم
	فیبر رژیمی	0.9گرم
	کل قندها	0.91 G
پروتئین		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر کد 2342189 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342189
برچسب ها : 2342189

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر

میزان:

ماده

مقدار

واحد

نیاسین
Niacin

1.646

انرژی
Energy

122

کیلوکالری

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

SFA 10:0
SFA 10:0

0.004

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.007

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.973

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.79

میلی گرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.4

اب
Water

76.95

گرم

کولین، کل
Choline, total

34.5

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.086

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.902

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

SFA 16:0
SFA 16:0

1.129

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

قند
Sugars, Total

0.91

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.036

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

SFA 4:0
SFA 4:0

چربی
Total lipid (fat)

7.34

گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.403

تیامین
Thiamin

0.038

اسید فولیک
Folic acid

آهن، آهن
Iron, Fe

0.81

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

SFA 6:0
SFA 6:0

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

پتاسیم، K
Potassium, K

139

میلی گرم

پروتئین
Protein

8.11

گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

186

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

6.47

گرم

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.666

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

PUFA 18:4
PUFA 18:4

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

MUFA 22:1
MUFA 22:1

SFA 14:0
SFA 14:0

0.071

لیکوپن
Lycopene

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.221

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.004

فولات، غذا
Folate, food

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.001

کافئین
Caffeine

میلی گرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.13

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

0.9

گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

7.8

میکروگرم

مس، مس
Copper, Cu

0.043

میلی گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.39

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.648

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.776

سدیم، Na
Sodium, Na

312

میلی گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.005

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

10.8

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

1.2

فولات، کل
Folate, total

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.156

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر

بشقاب من

منو

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر