A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز سبک

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز سبک

23 نظر

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز سبک کد 2342273

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.4گرم
چربی های اشباع شده 0.879G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 460 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.7 G
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز سبک کد 2342273 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna salad, made with light mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز سبک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.29
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.8
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.173
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
105
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
95
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.525
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.67
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.3
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
460
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.82
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.879
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.62
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.59
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.7
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.08
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.1
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.4
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
83
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.124
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.999
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
بوریتو، NFS
سوسیس و برنج با سس قارچ
بیف استروگانف با نودل
برنج، سفید، با ذرت، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با ذرت، چربی اضافه شده است
لیموناد، نوشیدنی آب میوه، سبک
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز
سس با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز سبک
بشقاب من
template 1