A
B
C
D
E
F
G
H
J

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

23 نظر

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342304

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

121

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.61گرم
چربی های اشباع شده 0.986G
چربی ترانس 0
کلسترول 46 میلی گرم
سدیم 243 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.64 G
پروتئین 		9.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342304 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.041
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
145
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
96
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
3.66
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
13.2
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
22.1
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.64
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
167
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
49.5
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.477
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.219
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.61
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.691
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.359
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.129
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
51
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
285
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.72
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.6
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.238
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
121
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.159
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.28
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.573
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.4
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.05
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.986
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوار تغذیه (کلیف بار)
براتورست، با پنیر
نان، پیتا، گندم یا گندم ترک خورده
نان، پیتا، گندم یا گندم ترک خورده
اسفناج، کنسرو شده، پخته شده با روغن
میگو با چاشنی خرچنگ
سس ووسترشر
غلات، گندم خرد شده، طعم دار
غلات، گندم خرد شده، طعم دار
وافل، غلات کامل، چربی کم شده
وافل، غلات کامل، چربی کم شده
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
بشقاب من