A
B
C
D
E
F
G
H
J

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ

23 نظر

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ کد 2342306

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.93گرم
چربی های اشباع شده 1.216G
چربی ترانس 0
کلسترول 28 میلی گرم
سدیم 308 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.49 G
پروتئین 		6.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ کد 2342306 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.272
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.96
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.21
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.13
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
308
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.021
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.186
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.34
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.556
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.789
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
16
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
35.7
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
162
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.3
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.61
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.93
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
117
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.49
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.63
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.216
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.713
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
17.6
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.268
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
سیر، خام
انبه، خشک شده
جو، خام
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
گوش ماهی، کبابی
ماهی، کاد، کبابی
ماهی، کاد، کبابی
پف خامه ای، اکلر، کاسترد یا کرم پر شده، NS به عنوان آیسینگ
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
بشقاب من
template 1